Калькулятор определения идеального времени на тренировке
Автор beautifulandhappyНа чтение 1 минПросмотров661Обновлено
Во всем нужна мера, в спорте тоже. Чтобы занятия приносили только пользу, нужно рассчитать оптимальную программу и оптимальное время занятий. Наш калькулятор идеального времени на тренировке как раз ради этого и разработан. Вы вносите все необходимые данные, а он посчитает соотношение.
Я рада тому, что нашла этот калькулятор, теперь без проблем могу рассчитывать оптимальное время моей тренировки, ибо мне как новичку было непонятно сколько именно времени необходимо затрачивать на тренировку, а тут всё просто и понятно, расчёт производится исходя из возраста, стажа тренировок и непосредственно цели, которая у каждого своя, лично мне для похудения необходимо тренироваться от 70 до 86 минут 2 раза в неделю.
Ответить
Оля
Я даже не знала, что такие калькуляторы бывают. Посчитала, сколько мне надо заниматься в день для рельефа без изменения веса. У меня получилось от 37 минут. А я занималась 30 мин. Спасибо, не знала. Буду менять. Интересно, а в это время входит растяжка. Подскажите, пожалуйста, может, знает кто? Если я занимаюсь 20 мин силовая тренировка + 10 мин растяжка, этого достаточно?
Я рада тому, что нашла этот калькулятор, теперь без проблем могу рассчитывать оптимальное время моей тренировки, ибо мне как новичку было непонятно сколько именно времени необходимо затрачивать на тренировку, а тут всё просто и понятно, расчёт производится исходя из возраста, стажа тренировок и непосредственно цели, которая у каждого своя, лично мне для похудения необходимо тренироваться от 70 до 86 минут 2 раза в неделю.
Я даже не знала, что такие калькуляторы бывают. Посчитала, сколько мне надо заниматься в день для рельефа без изменения веса. У меня получилось от 37 минут. А я занималась 30 мин. Спасибо, не знала. Буду менять. Интересно, а в это время входит растяжка. Подскажите, пожалуйста, может, знает кто? Если я занимаюсь 20 мин силовая тренировка + 10 мин растяжка, этого достаточно?