Тест Купера помогает определить максимальное количество использованного организмом кислорода за одну минуту на единицу массы тела. Есть в тесте Купера 4 упражнения, но основным и самым важным для результата считается бег. Тест Купера для спецназа даже используется, но разумеется, там есть свои нормативы и условия.