В прошлом книги и журналы на фитнес тематику представляли строгую систему расчета оптимального веса. В основу входили лишь показатели роста человека, что уже являлось ошибкой. Читатели могли наблюдать, что весят гораздо выше, полученной в ходе подсчетов, цифры. Однако зеркало отображало иные результаты, что, конечно же, создавало неразбериху. Но с развитием технологий был создан уникальный калькулятор веса тела, обладающий повышенной точностью.
Для чего нужен калькулятор веса
Вычисление идеальной массы тела — первый шаг на пути к здоровому похудению. Это поможет сделать ожидания реалистичными, а результаты безопасными.
Знание оптимального веса поможет в следующих аспектах похудения:
- Позволит установить реалистичные цели для потери массы.
- Предотвратит мысль о необходимости избавиться от еще нескольких килограмм, если вес находится в пределах нормы.
- Даст базовый уровень для наращивания мышц.
- Поможет поддерживать здоровый вес для указанного роста.
- Покажет идеальный конечный результат.
| Пол | Возраст |
|---|---|
| Рост (см) | |
| Окружность запястья (см) | |
Как пользоваться калькулятором
Существует достаточно способов для вычисления оптимальной массы тела. Но несомненно самой точной и популярной является формула Креффа. Настоящий метод расчета основывается на четырех показателях: рост, пол, возраст и обхват запястья рабочей руки. Необходимо лишь ввести сведения в соответствующие поля и нажать кнопку «Определить». Хотелось бы отметить, что формула предназначена для расчета показателей на взрослого человека, 18 лет и старше.
Другие калькуляторы не используют настоящий показатель, но это очень важный фактор в определении оптимальной массы для заданного типа и строения человека. Обхват запястья напрямую относится к структуре скелета. Люди с большей костной массой (в народе имеет определение «широкая кость»), будут иметь более высокие цифры в вычисления нормы веса. У людей, с меньшим обхватом, норма будет ниже.
Возраст также является важной характеристикой в действии калькулятора идеального веса. В молодости люди имеют свойство быть активными, все процессы в организме проходят без видимых сбоев, тело находится в тонусе. Эти факторы значительно влияют на оптимальный результат на весах.
С возрастом метаболизм замедляется и человеку требуется больше времени на выполнение стандартных функций организма. Таким образом, масса тела немного увеличивается, что также является нормой. Данный калькулятор веса тела считается уникальным, так как учитывает все упомянутые показатели.
Не очень понимаю как работает калькулятор веса по окружности запястья. Как этот показатель связан с весом человека?! Но, кстати, следует сказать, что вес он показывает в принципе правильно, но как эта система работает мне непонятно. Сейчас существует столько всяких калькуляторов. А я считаю, что правильно считать свой идеальный вес самому по формуле вручную. А вообще не в весе дело, а в том, как вы выглядите. Не нужно зацикливаться на весе.
В погоне за стройным телом, важно не терять голову и прислушиваться к своему организму. Данный калькулятор поможет вычислить приблизительный вес, что бы находиться в пределах своей нормы. Но так же не стоит забывать, что один и тот же вес может выглядеть абсолютно по-разному! Главное чтоб тело чувствовало себя комфортно, а не только радовало ваших глаз.