Онлайн-калькуляторы фитнеса

Тест Купера помогает определить максимальное количество использованного организмом кислорода за одну минуту на единицу массы тела. Есть в тесте Купера 4 упражнения, но основным и самым важным для результата считается бег. Тест Купера для спецназа даже используется, но разумеется, там есть свои нормативы и условия. Как это происходит? Аэробный тест Купера – бег 12 минутЧитать больше проКалькулятор максимального потребления кислорода и Тест Купера[…]

Различные виды нагрузок по-разному влияют на расход энергии. Если Вы смущены лишними килограммами, а спорт не помогает, попробуйте с помощью нашего калькулятора определить, каким видом спорта Вам лучше заняться для более эффективного сжигания калорий.

Наш калькулятор энергозатрат за одну тренировку, разработан для того, чтобы Вы могли подсчитать, сколько килокалорий Вы теряете за тренировку в тренажёрном зале. Средняя погрешность всего 5% — 10%.

Если потребовалось узнать соотношение своей мышечной массы к площади тела — калькулятор будет очень кстати, также Вам понадобится еще 3 инструмента: сантиметровая лента, нечто, чем можно измерить окружность (подойдет штангенциркуль) и помощник, который и будет измерять. Сначала нужно измерить толщину кожной складки и заносим результат в табличку калькулятора. Это несложно – нужно оттянуть пальцами кожуЧитать больше проКалькулятор определения мышечной массы тела[…]

Для эффективного избавления от подкожного жира, необходимо придерживаться правильного питания и физических тренировок на вес группы мышц. Наш калькулятор идеального пульса на тренировке при сжигании жира поможет подсчитать оптимальную частоту пульса по методу Карвовена.

Во всем нужна мера, в спорте тоже. Чтобы занятия приносили только пользу, нужно рассчитать оптимальную программу и оптимальное время занятий. Наш калькулятор идеального времени на тренировке как раз ради этого и разработан. Вы вносите все необходимые данные, а он посчитает соотношение.