Калькулятор расчета протеинов

Калькулятор расчета протеинов Онлайн-калькуляторы диет

Иногда наступает день, когда принимается решение пить протеин. В целом, мысль хорошая, но, как все другие хорошие мысли, в меру. Давайте разберемся. Во-первых, какова суточная норма протеина, чтобы пользы было больше, чем вреда? Вопрос неоднозначный, но, согласно данным результатов исследований American Dietetic Association, World Health Organization и пр., формула не так сложна. Наш калькулятор поможет – просто введите свой вес и укажите единицу измерения (килограмм или фунт). Во-вторых, что вообще такое этот протеин? Основные свойства протеинов определяют белки, в состав которых он входит.

Ваш вес
Единица измерения

Ежедневная норма

Но, как обычно, есть много тонкостей и деталей, все зависит от Вашего азотистого баланса, от поставленной цели, интенсивности тренировок и так далее.

Рекомендуем к чтению:
Калькулятор набора веса
Оцените статью
Добавить комментарий

  1. Даниил

    Последние полгода стал пользоваться подобными калькуляторами, правда как правило калорийный калькулятор использовал, но позже понял что рацион лучше всего рассчитывать не по калориям а нутриентам, а именно БЖУ, так правильней будет и тело будет получать необходимый минимум по нутниентам. Так что это полезный калькулятор, удобно использовать и подбирать количество белка исходя из изменения веса тела.

    Ответить