Калькулятор набора веса

Калькулятор набора веса рассчитывает, сколько белка должно быть в ежедневном рационе. Для увеличения массы тела, необходимо употреблять высокобелковую пищу и углеводы. Углеводы дают необходимую энергию, а белок – строительный материал для роста мышц. Но имейте ввиду, от жира мышцы не растут, поэтому от жирной пищи все же лучше воздержаться.

Мой вес*
Количество порций еды в день
Необходимый калораж в день
Необходимое количество белка в день
Или белка на одну порцию

Как работает калькулятор калорий для набора веса: вводите свой вес и количество приемов пищи в день. Все, после нажатия кнопки «Вычислить», Вы получите максимально точный ответ, сколько белка должно содержаться в каждой порции.
По такому принципу можно рассчитать рацион и взрослым и детям – у нас универсальный калькулятор. Набор веса новорожденного, разве что иной – там считать сложнее, поэтому в этом случае формула неприменима.

Рекомендуем к чтению:
Калькулятор совместимости продуктов