Калькулятор расчета нормы калорий

Для тех, кто следит за фигурой, контролирует вес или желает похудеть, разработаны удобные в использовании калькуляторы. Один из самых востребованных – калькулятор расчета калорий. Он в общем доступе, удобен в использовании и необходим для контроля питания, поддержания веса или в процессе похудения.

Для чего нужен калькулятор нормы калорий

На многих продуктах, продающихся в упаковке, указана калорийность. Калорийность остальных продуктов питания можно узнать в интернете или мобильном приложении. Но как определить суточную норму именно для себя? Все люди разные: по весу, возрасту и образу жизни.

Цели и задачи также разнятся. К примеру, для поддержания достигнутого веса нужно одно количество калорий, а для того, чтобы похудеть – другое. Разные данные роста, веса и образа жизни требуют разного подхода. Именно поэтому стоит рассчитать норму, получаемую из пищи, персонально. Сделать это очень просто с помощью данного калькулятора, который точно покажет, какая общая калорийность питания является пределом для человека с конкретными показателями и определенной целью.

ВозрастПол
Рост (см)Вес (кг)
Образ жизни

Как пользоваться расчетом калорий

Для того чтобы рассчитать норму, стоит воспользоваться калькулятором калорий онлайн. Следует ввести возраст человека, его пол, рост и вес, а так же выбрать уровень активности. Рекомендуется указывать точные сведения, от этого зависит результат. После введения информации нужно нажать кнопку «рассчитать».

Программа выдает информацию о том, какая предельная норма необходима для суточного питания в трех вариантах:

  • поддержание веса,
  • комфортное похудение,
  • быстрое похудение.

Ниже представлены данные зигзага калорий, в котором расписывается по дням норма питания на всю неделю. У пользователя появляется конкретная информация о лимите, получаемом организмом за сутки, эти данные отличаются в разные дни. Стоит отметить, что программа предупреждает о норме безопасной калорийности для снижения веса без консультации врача.

Важно придерживаться рекомендаций калькулятора калорий для похудения, в противном случае результат окажется далеким от ожидаемого. Можно сделать вывод, что придерживаясь показателями этой программы, желаемый итог контроля питания будет достигнут в самые краткие сроки.

Калькулятор расчета калорий поможет для поддержания веса, его снижения или активного похудения, даст точные сведения и не позволит ошибиться в определении нормы.

Оцените статью
( 24 оценки, среднее 4,7 из 5 )
Сайт о красоте и здоровье!
Добавить комментарий

три × 1 =

  1. Даниил

    Подобные калькуляторы очень полезны для планирования своего рациона питания на каждый день, я сам им пользуюсь, конечно нужно индивидуально подходить к подбору калорийности, но основываться на этот калькулятор можно и нужно. Для себя я отметил что если руководствуюсь четкими цифрами, то меня это лучше дисциплинирует и я не съедаю лишнего, а остаюсь в определённой калорийности в конкретный день, так что подобные калькуляторы чертовски полезны и практичны.

    Ответить