Японский омолаживающий массаж лица: как выглядеть на 10 лет моложе?

 


 


Японцы — наследники философских идей Древнего Китая с его удивительной нетрадиционной, но такой действенной медициной, развили и усовершенствовали искусство массажа, создали свою особую методику омоложения внешности.

Девушка японка

Чем полезен японский массаж

Необходимо обладать общими сведениями о строении тела и основных правилах проведения процедуры.

  1. Массаж оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему, увеличивает количество функционирующих капилляров, оживляет ткани.
  2. Еще больше пользы он приносит благодаря стимулирующему воздействию на лимфоток, направление которого всегда происходит от тканей к сердцу. Ослабление движения лимфы ведет к ухудшенному питанию тканей, появлению отеков. Дополнительная стимуляция позволяет очистить нашу дренажную систему от частиц, которые не могут самопроизвольно перемещаться.
  3. Массаж лица следует проводить по направлению тока сосудов от средней линии лба в стороны и вниз к шейным лимфоузлам, которые стоят на защите иммунных сил организма.

Лучше сочетать его с общим массажем тела, физическими упражнениями и водными процедурами.

Японский массаж для лица позволяет:

  • скорректировать форму;
  • убрать отеки вокруг глаз;
  • решить проблему больших пор;
  • оздоровить кожу;
  • улучшить свое психоэмоциональное состояние.
Стоит помнить, что наше лицо — это лишь небольшой фрагмент гармоничного целого. Очень сложно навести порядок в одном месте, не уделяя внимания всему комплексу проблем тела.

Виды японского массажа и техника их выполнения

Перед любым массажем следует:

  • сделать гигиенические процедуры: в данном случае умыть и обсушить лицо и руки;
  • нанести на лицо массажный крем или лосьон;
  • согреть руки: потереть ладонь об ладонь не менее 120 раз.

Массаж делать симметрично двумя руками, если нет особых предупреждений об индивидуальных точках.

 

Корректирующий массаж для лица Zogan

  1. Провести пальцем от уха до шеи по лимфотоку к ключицам — 3 раза. Это подготовительное упражнение
  2. Тремя пальцами (без большого и мизинца) провести от середины лба через виски и ушные лимфоузлы к ключицам — 3 раза. Движение от висков к ключицам является завершающим упражнением (ЗУ).
  3. Круговое движение: от внешних уголков глаз через низ к внутренним, через верх к внешним, снова к внутренним через низ и к внешним; легко нажать, сделать ЗУ — 3 раза.
  4. Движение пальцами от уголков рта до точки под носом — 3 раза. Увеличение силы давления. Комментарий: данное движение нарушает общее правило движения и идет против лимфотока.
  5. Разминание крыльев носа вверх – вниз — 5–10 раз.
  6. Массирование переносицы по обе стороны вверх – вниз — 5–10 раз. В конце провести пальцами под глазами к вискам, сделать ЗУ.
  7. Движение от середины подбородка через уголки рта к внутренним уголкам глаз зафиксировать на 3 секунды, провести под глазами к вискам, ЗУ — 3 раза.
  8. Массировать одной рукой поочередно обе щеки: от нижнего края скулы к внутреннему уголку глаза по диагонали, слегка придавить, провести под глазом, ЗУ — 3 раза. Другая рука придерживает подбородок.
  9. Сделать надавливание с разумным усилием около крыльев носа, довести руки до ушей, ЗУ — 3 раза.
  10. Около крыльев носа надавить основанием больших пальцев, отвести руки к ушам, ЗУ — 3 раза.
  11. От уголков рта основаниями больших пальцев провести одним движением к вискам, ЗУ — 3 раза.
  12. Движениями «вверх – вниз» и «слева направо» потереть лоб правой рукой. Левая рука поддерживает подбородок.
  13. Повторить один раз упражнение 1.2.

Массаж Шиацу тонизирующий

Нажим (далее: — Н.) на каждую группу точек проводить по 7 секунд. Все точки — парные, исключения оговариваются.

  1. Три пальца (без большого и мизинца) поставить по обе стороны от средней линии лба, каждую половинку лба условно разделить на 4 зоны: височная — последняя. Н.
  2. Поставить пальцы на брови: указательные — в конце, безымянные — в начале, средние — между ними. Н.
  3. Средним пальцем прижимаем 7 секунд внешний уголок глаза.
  4. Повторить предыдущий алгоритм для внутреннего уголка.
  5. На переносице, на месте поперечной морщины поставить три пальца между бровями, Н.
  6. Аналогично 2.2. сдвинуть пальцы вниз на глазницу, сначала над глазным яблоком потом под ним; Н.
  7. Тремя пальцами немного сдвинуть вверх кожу над скулами по обе стороны носа, Н.
  8. Активные точки над крыльями носа — 7 секунд.
  9. Непарная точка: сразу под носом. Н.
  10. Уголки губ. Н.
  11. Точка сразу под нижней губой. Н.
  12. Захватить обе стороны подбородка тремя пальцами сверху и большими снизу, Н.
  13. Аналогично 2.12. переставлять пальцы 3 раза в сторону ушей, не доходя до них.
  14. Точки около ушей: одна — под мочкой, вторая — рядом с ней. Нажим — по 3 секунды.
  15. В основании шеи прижать точку яремной впадины на 3 секунды.
  16. Условно разделить половину передней части шеи пополам, установить пальцы по вертикали. Н. 3 секунды.

Порадуйте свое лицо утром и вечером, отмечайте изменения в дневнике.

Японский массаж для женщин после 40

Существует множество вариаций массажа для разных возрастов. После 40 лет женщины только начинают привыкать к своей зрелости, поэтому данный вид очень популярен у представительниц прекрасного пола.

Особые указания: сложить руку в неплотный кулак, движения проводить наружной стороной указательного пальца.

  1. От ноздрей вдоль складочек к середине подбородка, подняться по челюстной дуге к ушам, ЗУ — 3 раза.
  2. Прижать пальцами активные точки: под уголками рта, по обе стороны от них, у крыльев носа, легко пройтись к ушам, ЗУ.
  3. Положить пальцы левой руки на активную точку слева у крыльев носа, правой рукой усилить нажатие, двигаться до уха. Здесь руки расходятся: левая совершает ЗУ, правая по скуле идет к центру подбородка. Симметрично повторить с другой стороной лица.

Коэффициент полезного воздействия будет прямо пропорционален точности исполнения, положительному настрою (эффект плацебо) и личным особенностям.

 

Противопоказания

Жаль, что такое надежное и доступное средство восстановления, как массаж, имеет ряд запретов:

  • заболевания лимфатической системы;
  • острая недостаточность кровообращения;
  • кожные заболевания;
  • инфекционные и простудные заболевания (заменяется точечным массажем);
  • хрупкие сосуды
  • болезни крови.

Обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом, если вы не уверены в правильности своих действий или испытываете от манипуляций явный дискомфорт.

Массаж

Отзывы реальных людей

Ирина, 35 лет:

«Я всегда ухаживала за своей внешностью, посещала салон, делала гальванику. После основного комплекса упражнений Цоган лицо осунулось, выделяется носогубная область. Мне объяснили, что ушли лишние токсины из тканей, порекомендовали выполнять дополнительную зарядку для лица».

Надежда, 48 лет:

«Мой личный опыт говорит о том, что когда выполняешь интенсивную физическую работу на свежем воздухе в жаркое время года, например, на даче, кожа лица становится просто изумительной. Плюс овощи – фрукты. Японский массаж — пикантная приправа к летнему кушанью, но не само кушанье. А вот зимой он незаменим. После иссушающего морозного воздуха нужно помочь своему личику».

Ольга, 44 года:

«С возрастом лицо как-то деформируется. Посмотрите на свои юные фотографии: мордочка подтянутая, никаких «обвислостей». Массаж Zogan для старшего поколения вернул мне самоуважение всего за две недели».

Лина, 25 лет :

«Шиацу делаю по утрам в постели. Освежает, даже если не выспалась. Занимает мало времени, избавляет от покупки лишних кремов».

Вероника, 34 года:

«Чтобы вы ни делали: поглаживание, надавливание, разминание, щипки — не нужно терпеть боль! Это сигнал о проблеме. Решайте ее с врачом».

Светлана, 51 год:

«Благодарю всех, кто делится информацией о японском массаже. В нашей семье все женщины делают его регулярно и не первый год. Результат превосходный. Советую всем».

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *