Калькулятор идеального времени на тренировке

 

 
Цель тренировок:
Тренировок в неделю:
Усталость перед тренировкой:
Ваш возраст:
Стаж тренировок:

 

Калькулятор идеального времени на тренировке: 2 комментария

  1. Я рада тому, что нашла этот калькулятор, теперь без проблем могу рассчитывать оптимальное время моей тренировки, ибо мне как новичку было непонятно сколько именно времени необходимо затрачивать на тренировку, а тут всё просто и понятно, расчёт производится исходя из возраста, стажа тренировок и непосредственно цели, которая у каждого своя, лично мне для похудения необходимо тренироваться от 70 до 86 минут 2 раза в неделю.

     
  2. Я даже не знала, что такие калькуляторы бывают. Посчитала, сколько мне надо заниматься в день для рельефа без изменения веса. У меня получилось от 37 минут. А я занималась 30 мин. Спасибо, не знала. Буду менять. Интересно, а в это время входит растяжка. Подскажите, пожалуйста, может, знает кто? Если я занимаюсь 20 мин силовая тренировка + 10 мин растяжка, этого достаточно?

     

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *