Калькулятор калорий

 

Для тех, кто следит за фигурой, контролирует вес или желает похудеть, разработаны удобные в использовании калькуляторы. Один из самых востребованных – калькулятор расчета калорий. Он в общем доступе, удобен в использовании и необходим для контроля питания, поддержания веса или в процессе похудения.

Для чего нужен калькулятор нормы калорий

На многих продуктах, продающихся в упаковке, указана калорийность. Калорийность остальных продуктов питания можно узнать в интернете или мобильном приложении. Но как определить суточную норму именно для себя? Все люди разные: по весу, возрасту и образу жизни.

Цели и задачи также разнятся. К примеру, для поддержания достигнутого веса нужно одно количество калорий, а для того, чтобы похудеть – другое. Разные данные роста, веса и образа жизни требуют разного подхода. Именно поэтому стоит рассчитать норму, получаемую из пищи, персонально. Сделать это очень просто с помощью данного калькулятора, который точно покажет, какая общая калорийность питания является пределом для человека с конкретными показателями и определенной целью.

Возраст Пол
Рост (см) Вес (кг)
Образ жизни

Как пользоваться расчетом калорий

Для того чтобы рассчитать норму, стоит воспользоваться калькулятором калорий онлайн. Следует ввести возраст человека, его пол, рост и вес, а так же выбрать уровень активности. Рекомендуется указывать точные сведения, от этого зависит результат. После введения информации нужно нажать кнопку «рассчитать».

 

Программа выдает информацию о том, какая предельная норма необходима для суточного питания в трех вариантах:

  • поддержание веса,
  • комфортное похудение,
  • быстрое похудение.

Ниже представлены данные зигзага калорий, в котором расписывается по дням норма питания на всю неделю. У пользователя появляется конкретная информация о лимите, получаемом организмом за сутки, эти данные отличаются в разные дни. Стоит отметить, что программа предупреждает о норме безопасной калорийности для снижения веса без консультации врача.

Важно придерживаться рекомендаций калькулятора калорий для похудения, в противном случае результат окажется далеким от ожидаемого. Можно сделать вывод, что придерживаясь показателями этой программы, желаемый итог контроля питания будет достигнут в самые краткие сроки.

Калькулятор расчета калорий поможет для поддержания веса, его снижения или активного похудения, даст точные сведения и не позволит ошибиться в определении нормы.

 

Опубликовано в рубрике Диеты

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *